Personal trainer Igor Marques ensina como faz panqueca fit

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Personal trainer Igor Marques ensina como faz panqueca fit

Receita de panqueca fit enviada pelo personal trainer Igor Marques, de Apucarana! 

Ingredientes 

MASSA
• 1 ovo + 4 claras
• 20g de aveia em flocos
• 2 colheres cheias de canela
mexe bem e joga na frigideira até “assar” a massa;
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RECHEIO
• 1 banana nanica
• 1 scoop de Whey de chocolate da BEST
• 20g de pasta de amendoim
coloca 1 minuto no microondas para derreter a banana e mexe até virar uma pasta;
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Só rechear a massa e pronto! Fica uma delícia, saudável e o melhor é que ajuda na vontade de comer doce.